Comment optimiser mes séances de sport pour développer mes muscles ?
Tous ceux qui s’y sont attelés vous le diront sans doute, obtenir une musculature bien développée nécessite du temps et de la discipline. La prise de masse musculaire dépend en effet de différents facteurs (comme l’entraînement, la nutrition ou la récupération), qui doivent être surveillés avec la même rigueur.
Afin de vous aider à atteindre vos objectifs, l’appareil Cristal fit a été mis au point pour vous permettre de réduire le temps et les efforts passés à sculpter votre silhouette, tout en vous garantissant des résultats extrêmement satisfaisants.
Pourquoi est-il difficile de développer rapidement ses muscles ?
S’il peut être long et difficile de prendre du muscle, c’est parce qu’il s’agit d’un processus qui repose sur un équilibre complexe. Tout d’abord, l’entraînement est un élément central. La prise de masse musculaire résulte de l’adaptation du corps après un effort auquel il n’est pas habitué. Le but est de stimuler les muscles pour placer l’organisme dans une situation de stress. Le corps va alors devoir réagir de manière à être capable d’encaisser la même charge de stress plus facilement au cas où une situation semblable se représenterait.
La sollicitation des muscles va générer des micro lésions au niveau des fibres musculaires, qui se renforcent lors de la cicatrisation.
La phase de récupération est donc elle aussi très importante. En effet, c’est à ce moment que les fibres se réparent et que l’on « construit » du muscle. Il est primordial de veiller à bien laisser le temps aux muscles de se réparer avant d’enchaîner avec une nouvelle séance. Il est également recommandé de dormir au moins huit heures par nuit et de bien s’hydrater pour que la récupération soit optimale.
Le troisième aspect déterminant dans la prise de muscle est la nutrition. Les fibres musculaires ne se construisent pas à partir de rien, et il faut donc veiller à apporter à l’organisme assez de calories. Les protéines sont le macronutriment le plus important pour développer les muscles, il faut donc s’assurer d’en absorber une quantité suffisante.
Le Cristal Fit pour développer ses muscles sans sport
Le Cristal Fit est une technologie développée par Deleo permettant de galber vos muscles sans avoir à faire du sport. Cet appareil émet des ondes électromagnétiques focalisées de haute intensité (HIFEM) qui pénètrent jusqu’à sept centimètres sous la peau. Celles-ci parviennent jusqu’aux nerfs moteurs et provoquent ainsi des contractions musculaires extrêmement puissantes, qui ne pourraient être déclenchées par une action volontaire. Une séance de 30 minutes avec l’appareil Cristal Fit équivaut ainsi à 20 000 squats ou abdominaux (en fonction de la zone traitée). Même un sportif de très haut niveau ne saurait enchaîner de telles séances.
De plus, à l’inverse d’une stimulation électrique classique, les nociorécepteurs (les récepteurs de la douleur) ne sont pas activés. Il s’agit donc d’une technologie totalement indolore et non invasive, qui ne nécessite pas d’anesthésie. Ses deux applicateurs permettent de cibler précisément les zones des cuisses, des fesses et du ventre, aussi bien chez l’homme que chez la femme. Vous obtenez ainsi des résultats époustouflants sur l’ensemble de votre silhouette, le tout en restant tranquillement installé·e sur notre table de massage chauffante.
Combien de séances de Cristal Fit sont recommandées pour développer ses muscles ?
Afin d’obtenir des résultats satisfaisants, il est conseillé de commencer par un cycle de 6 séances de 30 minutes, espacées idéalement de deux ou trois jours. Une fois ce cycle complété, il est possible d’effectuer une séance d’entretien tous les 1 à 2 mois. En général, les premiers résultats commencent à se faire sentir à partir de la quatrième séance.
